С Данчо пазим режим от началото на месеца. Бяхме започнали малко по-рано, но се разболяхме от ковид и трябваше да рестартираме нещата. Тези палачинки правя за закуска поне веднъж в седмицата като към тях приготвям обикновено някакво бързо прясно сладко без захар. Много са вкусни. Продуктите в тази публикация са за 1 порция, излизат три …
От около две седмици започнах да си броя калориите. Но не спазвам режим на сто процента както преди. Оставих си някои неща… като следя точно този брой калории и се стремя да спазвам количеството на белтъчини, въглехидрати и т.н. Доста съм доволна. Започнах и с лек спорт. Та много ми се хапваше нещо сладко, но …
Добър ден! Днес реших да разнообразя следобедното кафе. Вместо както го пием реших да опитам тази рецепта. Видях я в една книга, която си взех преди време за закуски. От една седмица спряхме да пием прясно мляко и го заменихме с ядково. Първо, че е с по-малко калории. Опитваме се малко да се вталим. И …
